クビレを作るのにいいのは、ジョギングなどの有酸素運動がおススメです。
腹筋運動だけでは、腹筋は付きますがクビレは出にくいっていうのが持論です。

一番効果的なのはボクササイズかベリーダンスです。
体をひねる動きが効果的に出来ますからね。


でも、ボクササイズもベリーダンスもジムに行くのには時間もお金もかかります。


私が思う自宅でクビレ(お腹周りをシェイプアップして、ウエストを細くする）のに最適なのはクビレディですね。


クビレディは腰をしっかり包んで固定されるので、揺れているだけで
自然にウエスト周りの筋肉が刺激されます。


結構ボクササイズやダンスに近い動きが出来ますよ。


さらに、クビレディの座るところは、人の体を立体的にとらえてくれるので、
クビレディが傾いた時には無駄なく体にひねりの運動を伝えます。

ということで、ちゃんと使えばクビレディはしっかりと効果を出してくれるアイテムです。